O quinto mês de gestação

      A partir de agora, a gravidez será mais visível. A barriga ganha um pouco mais de forma, os seios ficam mais volumosos e a região do quadril tende a aumentar. Você deve ter notado algumas manchas escuras em sua pele, Cloasma Gravídico. Elas tendem a desaparecer espontaneamente alguns meses após o parto. Para amenizar o aparecimento dessas manchas, use todos os dia, hidratante com filtro solar.


    POSSÍVEIS SINTOMAS:

• Aumento do corrimento vaginal;
• Má digestão, azia, gases e prisão de ventre;
• Dores d ecabeça, tonturas;
• Cãibras nas pernas e dores nas costas;
• Mudanças na pigmentação da pele do rosto e do abdômen;
• Grande aumento de apetite;
• Tornozelos e pés inchados, algumas vezes também, mãos e rosto;
• Varizes e hemorróidas;
• Taquicardia ( aceleração dos batimentos cardíacos);
• Dor no baixo-ventre pelo estiramento dos ligamentos que sustentam o útero;
• Dificuldades ou facilidades para chegar ao orgasmo;
• Distração ou esquecimento;
• Diminuição das mudanças normais de humor;
• Movimentos perceptíveis do bebê. 

COMO ALIVIAR OS DESCONFORTOS:

• Para combater as cãibras, use meias elásticas o dia todo, procure alternar períodos de descanso com as pernas levantadas e de atividades como caminhadas. Procure ingerir alimentos ricos em potássio (como banana). Na hora em que sentir cãibras, estenda a perna e dobre o tornozelo e os dedos dos pés em direção ao seu nariz, faça também massagens e aplicação de calor sobre a área afetada. Ficar de pé em uma superfície fria e dar alguns pulinhos também ajuda. Se nada adiantar, avise seu médico, pois existe risco de surgir coágulo em alguma veia;
• Caso as mãos inchem ou os edemas permaneçam por mais de 24 horas sem interrupção, avise seu médico, pois podem ser sinais de pré-eclâmpsia (aumento da pressão causada pela gravidez) em algumas mulheres;
• Para prevenir e diminuir a dor nas costas, evite ganhar peso acima do recomendado pelo médico e evite usar salto alto. Ao levantar peso, dobre os joelhos e não a cintura e use os braços e pernas para suspender qualquer objeto;
• Durma em colchão firme e use bolsas de água quente ou tome banhos mornos para aliviar as dores, além de exercícios que reforcem a musculatura abdominal, pois ajudam a combater o problema.

(Créditos da postagem ao:

Guia Tendo um Bebê - Helena editora ltda -

4ª edição, 2009)